文长长说
在回答这个问题之前，我想先分享一段真实的故事。
一年前，我的老板当着我的面把我交给他的材料甩到桌子上，而后指着我的鼻子骂了一句：你还是搞写作的，我觉得你连一句话都写不清楚。
我当时也傲得很，所以在听到他对我说的这句话后，尽管很难过，但我心里冒出的第一句话是：你那么会写，怎么没看到你出一本书呢？你根本没认真看过我写的东西，就刻板地觉着我写的年轻人看的东西，肯定没多少技术含量，而后拿着高位者的姿态打压我。但我也没觉得你厉害到哪里去。
那时，我心里是不服的。
我知道，他对我有成见，他打心底觉得我德不配位，凭什么看起来普普通通的二十多岁的黄毛丫头能写作出书，所以挑着我最擅长的地方打击。但也是因为这一点，我当时觉着挺委屈的。
在现实生活中，我并没因为写作这件事得到多少好处，反倒因为写作被人针对。所以在最难过的时候，我也曾想过，如若我没有写作者这个身份，我只是一个普普通通的年轻女孩，即使他对我不满，那他肯定也不会用这么严重的语气骂我。毕竟，那一天在他骂我时，他也就只是严厉地跟旁边那个他觉得没做好的女孩说了句“你做得太差了”，并未上升到否定她整个人的高度。
我曾一度觉着，我就是因为我的作者身份而被他骂，被他严厉批评。
但我这个人的性格不太温和，我学不会平静地接受我眼中不合理的批评，我选择了一种很“刚”的方式应对这个不合理的“刻板印象”。
我跟他较着劲儿。
我把我的情商与智商，都用在了他身上。他布置给的任务，我比别人花更多的时间与精力去完成。哪怕熬通宵，我也要把给他的东西做到最好。
最后的结果也算挺好的。半年前，因为我写的一个材料很好，他公开表扬了我。前几天，因为我的另一份汇报做得用心和内容不错，他当着很多很厉害的前辈再次表扬了我。
我也明显感觉到，他对我的态度变了。由之前的瞧不上，到现在肯用客观的眼光去发现我的进步。但这不是重点。重点是，一年后进步了的我，再回头看一年前我写的那份材料，我内心也忍不住想骂自己一句“这是搞的啥玩意，真差劲”。
我更甚至会觉得，当时我的心思真的没在那份资料上，做成那个玩意，的确该骂。
在我们被外界否定时，我们内心的防御机制首先会给我们发一个信号“我们没问题，是那个否定我们的人有问题”。虚心承认自己做得不好，真的是一件很难的事。尤其对于正处于被否定情境中的我们。
所以，我们在收到别人负面评价时，往往第一想法是“他们刻板的眼光看我们”“他们根本就没有公正合理地看待我们”“他们就是对我有偏见”。
这些我都知道，我也是从那些阶段过来的。
但我没办法否认的是，当我在专业上下很多功夫，在我真的进步了很多，他看到我的进步后，我开始也能以一种更客观的心态看待那些批评。可能有那么一些时候，我们被人批评，确实是因为我们花的时间、精力不够。我知道，肯定很多人看到这里会因为这句话骂我，但接下来这段话我还是要说：
在我们被人否定时，把原因全都归结为对方身上，是最能缓解我们当时情绪的做法，也是最能让我们舒服的做法。我也知道，在这个问题下，我干干脆脆回答“老娘独美，何必在意别人的评价，他们又不是我们多重要的人”这样的观点，可能更容易取悦读者，也更能获得很高的呼声。
但毕竟，人生光舒服可不行。
当然，如果你想躺平，不想升职加薪，也不想往上走，你大可觉得我上面说的都是放屁。我这篇文章也不是写给你们看的。我这篇文章是写给那些切切实实因为所谓的刻板印象困扰，但愿意做出改变去破局的人看的。我想跟他们说的是：
下次被人否定时，别先急着套“刻板印象”这个标签给对方，咱们先心平气和地想一想是不是我们在某些方面还需要提升。如果真的有，先去努力试一试。如果很幸运遇到像我老板这样愿意看到我们的进步与努力的人，那我们的努力是会被看到的，也要把对方当成一个严格推着我们进步的人。如若尽量做了，对方也依旧挑刺，那再干脆一点，去他妹的大鸡腿，他们爱咋咋地，老娘不伺候了。
现在这个时代，我们很擅长说“关我屁事”“反正我没问题”，的确这种“老娘天下最牛”的态度很自信。但我们也必须承认，如果那个对你有刻板印象的人就是你工作、学习路上很重要的一个人，这时嘴上光说一些漂亮话是没用的，漂亮话解决不了任何问题，真金白银的损失和委屈还是得我们自己受着。
得学着聪明一点，去分析问题出在哪里，问题能不能解决，以及要怎么做才能改变别人对我们的刻板印象。
毕竟，我们所做的一切都是为了让我们在人间谋生的路上，走得更容易一些。
当然，如果那个对你有刻板印象的人，是跟你没有任何利益关系、没有任何情感关系、没有任何多余交集的人。
那就只有一句话：他们怎么想我们，关我们屁事。他们误解了我们又怎样，又不会让我们少块肉。少块肉也好呀，好歹还能减重。
总之一句话，在我们看重的人面前，去尽量改变对方对我们的刻板印象。在那些无关轻重的人面前，既然他们这个人于我们而言就很无关轻重，那么他们的看法又重要吗？